Foto: Ed van Pelt

Voor de buitenwereld ben je een rustige en hardwerkende vrouw maar van binnen lijd je onder de last van overprikkeling en oververmoeidheid. Je probeert je leven te leiden net als iedereen met je gezin, hond, baan en sport maar het lukt je niet omdat alles zoveel heftiger bij je binnenkomt waardoor je vaak moet afhaken. Het raakt je dat je niet begrepen wordt en voelt je daardoor vaak eenzaam en alleen. Inmiddels weet je na 40 jaar dat je hooggevoelig bent maar eigenlijk kun je er niets mee want je wordt stapelgek van de overprikkeling en door die oververmoeidheid heb je nergens meer energie voor.

Herken je dit?

  • Je bent ’s avonds doodmoe naar bed gegaan maar van vermoeidheid kon je niet slapen. En natuurlijk begint dan het gepieker over hoe je morgen je werkdag door moet komen. De werkdruk door die eindeloze deadlines, je kunt er niet meer tegen en loopt er helemaal op stuk. Je werkt op de automatisch piloot omdat je doodmoe bent en ’s avonds ga je met knallende hoofdpijn naar huis. Collega’s hebben je al een paar keer gewaarschuwd voor een burn-out maar jij weet wel beter, het komt door je hooggevoeligheid maar dat durf je niet te vertellen want je wilt niet dat ze je ‘zweverig’ vinden.
  • Je hangt je jas op in de gang en loopt richting je kantoor en voelt gelijk dat er ‘iets’ aan de hand is. Als je binnenkomt hangt er inderdaad een gespannen sfeer en je collega’s staan druk met elkaar te praten. Als ze je zien, beginnen ze tegelijk tegen je te praten en het kost je moeite om rustig te blijven want ze willen dat jij de spoedzaak gaat doen. De stapel werk op je bureau bezorgd je al pijn in je buik en met alle ogen op je gericht voel je de stress in je lijf toenemen. Natuurlijk wil je je collega’s niet teleurstellen en zegt: ja is goed hoor maar op je kamer barst je in tranen uit want je hebt geen idee waar je de tijd en energie vandaan moet halen. Je baalt van je hooggevoeligheid waardoor je je grens niet durft aan te geven want zo kom je nooit van je oververmoeidheid af.
  • Tot overmaat van ramp wordt er vandaag takken van de bomen bij de buren gezaagd. De herrie van de kettingzaag is oorverdovend en daarna gaan ze verder met een bladblazer om alle bladeren bijeen te krijgen. Je wordt knettergek van het lawaai en hoe je ook je best doet je kunt er niet voor afsluiten en door je last van overprikkeling kun je je niet meer op je werk concentreren. De druk in je hoofd wordt erger door allerlei gedachten die opkomen maar die spoedzaak moet echt af vandaag! Als dat niet lukt heb je geen idee hoe je dat aan je baas moet uitleggen want die snapt helemaal niks van jouw klachten van overprikkeling en vindt het maar slappe smoesjes. Straks verlies je nog je baan!
  • Je bent erop gewezen dat je wellicht hooggevoelig bent en na een HSP-test blijkt dat overduidelijk het geval te zijn. Nu begrijp je eindelijk waarom je je altijd ‘anders’ hebt gevoeld maar je zit niet op een label “sensitief” te wachten. Je probeert je juist zoveel mogelijk voor je emoties af te sluiten want hoe moet je je anders staande houden op je werk en in je gezin. Het kost je kost bakken energie omdat je steeds vaker over je grens gaat en je merkt dat je uit onmacht steeds vaker boos en geïrriteerd reageert naar je omgeving. Je voelt je uit balans en raakt steeds meer de controle kwijt en vraagt je af hoe lang je dit nog volhoudt.
  • Je bent weer veel te lang doorgegaan op je werk om toch nog ‘even’ die zaak te versturen. Als je thuis komt, heeft je gezin al met elkaar gegeten en zijn je kinderen bezig om de spullen te pakken voor hun training. Alleen aan de keukentafel prik je moe en lusteloos in je eten en als ze weg zijn, lig jij uitgeteld op de bank en voelt je schuldig dat je er weer niet bij was tijdens het avondeten. Verdrietig bedenk je dat ze je vast een waardeloze moeder vinden want je bent er vaak niet of je bent doodmoe en moet eerst herstellen van je overprikkeling. Je bent bang dat ze er straks gewoon van uitgaan dat jij niet mee gaat omdat je altijd voor alles te moe bent.

Wat als je niets doet?

Zullen je klachten zoals slecht slapen, hoofdpijn en stress nog meer toenemen en je last van overprikkeling en oververmoeidheid steeds erger worden. Zul je nog vaker (leuke) dingen moeten afzeggen omdat je steeds langer nodig hebt om te herstellen van overprikkeling. Kun je er steeds minder zijn voor je gezin of werk en zal daar steeds minder begrip voor zijn. Loop je uiteindelijk compleet vast of erger nog beland je in een burn-out.

Wil je er iets aan doen?

Wil jij dat niet laten gebeuren en daar niet langer voor weg lopen maar serieus aan de slag gaan met je hooggevoeligheid en last van overprikkeling. Wil je leren om naar jezelf te luisteren én daar ook een actie aan verbinden. Neem dan contact met mij op.

Testimonials:

Lees ook mijn blogs

De beste dag van je leven

 

Waarop jij besluit dat jouw leven van jou is en

dat jij degene bent die jouw leven vormgeeft.

Volg het pad van jouw dromen,

niet de weg van andermans verwachtingen.

Geloof erin, dat is de start!

Als er iets is wat bergen kan verzetten,

dan is dat het vertrouwen in je eigen kracht.

🦋